Fechas y hoja de ruta de las pruebas psicofísicas de Guardia Civil 2026
Con el Colegio de Guardias Jóvenes “Duque de Ahumada” en Valdemoro como escenario, en esta segunda fase de la oposición los convocados tendrán que demostrar en cuatro días si son aptos para ingresar en la Academia de Baeza el día 13 de octubre de este año, formando parte de la 132ª Promoción del Cuerpo.
El primer día del proceso psicofísico comenzará el próximo miércoles día 2 de septiembre de 2026 iniciándose con aquellos chicas y chicos que tienen como primer apellido la letra U. El último día previsto será el 26 de septiembre de este 2026.
Una vez se vayan superando las pruebas físicas, si son aptos la cita próxima será al día siguiente para cumplimentar el biodata y los test de personalidad, documentos ambos de sumo interés para los psicólogos del Cuerpo a la hora de la entrevista personal que será realizada el tercer día y ya si la superas te quedara el cuarto y último día donde se llevará a cabo el reconocimiento médico.
Día 1: pruebas físicas
Presentación 07,30 horas en el Colegio de Valdemoro
Identificación y certificado médico oficial
D.N.I., pasaporte o permiso conducción.
Certificado Médico Oficial, expedido dentro de los 20 días anteriores a la fecha de presentación, donde figue la identidad del aspirante.
Titulación mínima y méritos declarados
Copia auténtica de la documentación original que acredite tanto la titulación mínima exigida como los méritos declarados y baremados por la persona aspirante.
Informe de vida laboral
El informe deberá estar actualizado y se utilizará también como documentación de apoyo durante la entrevista personal.
Hoja General de Servicios para militares
Las personas aspirantes que concurran a las plazas reservadas para militares profesionales de tropa y marinería de las Fuerzas Armadas, así como el personal militar que participe por el turno de plazas libres, deberán presentar además la Hoja General de Servicios, en la que consten los periodos de permanencia en las Fuerzas Armadas.
Este es el modelo de instancia utilizado para solicitar la documentación correspondiente a los servicios prestados en las Fuerzas Armadas.
Día 2: biodata y test de personalidad
Presentación 08,30 horas en el Colegio de Valdemoro
Lugar: Entrada de los comedores del Colegio.
- D.N.I., pasaporte o permiso conducción
- Realización cuestionario biográfico (biodata) y test de personalidad. (Llevar bolígrafos de color negro y lápices..)
Día 3: entrevista personal
Se deben presentar en el Colegio de Valdemoro a la hora que se determine en la publicación del día anterior.
Lugar: El que se especifique en la publicación del día anterior.
- D.N.I., pasaporte o permiso conducción
- Llevar una copia del Certificado de Vida Laboral. (Entregar al psicólogo)
- Los militares una copia de la Hoja de Servicio. (Entregar al psicólogo)
- Los militares deben ir de uniforme de diario.
- Prohibido entrar en la sala de entrevistas con móviles, relojes inteligentes o cualquier otro dispositivo capaz de grabar, reproducir o transmitir, aunque estén apagados.
Día 4: reconocimiento médico
Presentación 08,00 horas en el Colegio de Valdemoro
Lugar: En el patio “El Corralillo” (junto al lugar donde se encuentra el botiquín del Colegio)
- D.N.I., pasaporte o permiso conducción
- El personal convocado deberá personarse en ayunas y con retención de orina.
Pruebas físicas para ingreso en la Guardia Civil: en busca de la meta
Una de las fases para poder superar la oposición para ingresar en la Guardia Civil es la de las pruebas psicofísicas, por lo que respecta a las físicas es jugárselo todo, de nuevo a una carta, el resultado será apto o no apto. Los opositores suelen fallar más en la carrera de fondo o 2000 metros y después las flexiones, el circuito de agilidad y la natación son escasos lo que no resultan aptos.
En estas cuatro pruebas no tienes rival a batir, da lo mismo acabar el primero o el último, tanto en el atletismo como en la natación, lo importante es cumplir con los tiempos que en función de tu edad te exige la oposición, y en ello debes focalizar tu esfuerzo.
Cómo se desarrolla el día de las pruebas físicas
En cuanto a las físicas debes saber:
- El día que seas convocado en función de la letra de tu primer apellido debes estar en el acceso al Colegio de Guardias Jóvenes de Valdemoro a las 7,30 de la mañana.
- Llevad ropa y calzado deportivo cómodo, podéis ir de paisano y cambiaros en los vestuarios.
- Os irán llamando por apellidos, siempre con el DNI en la mano, por si os piden identificaros en cualquiera de las pruebas.
- Pasareis al gimnasio y allí entregareis el certificado médico oficial, ojo con este documento deberá ser idéntico al que se especifica en la convocatoria, todos los años hay excluidos por ello.
- Ya con el dorsal asignado y colocado en vuestra camiseta iréis saliendo a la pista de atletismo, donde os explicaran cómo será el proceso y otros pormenores de interés.
- Tras calentar la salida de los 2000 metros lisos, con tandas de 20 corredores, tú a lo tuyo y controlando los tiempos con los marcadores que estarán colocados a pie de pista.
- Posteriormente os tocará la prueba del circuito de agilidad y coordinación de acuerdo con el recorrido que ya conocéis todos.
- Seguidamente llega un merecido descanso para reponer fuerzas, bien con la comida que traigáis o al bar del Colegio.
- Y vamos por la tercera prueba la del tren superior o flexiones, entrareis de uno en uno y os colocareis en alguno de los puntos habilitado en el extenso gimnasio. Los no aptos tendrán la oportunidad de un segundo intento que se realizará cuando todos han acabado.
Y ya vamos terminando la jornada con la natación, sólo habrá que desplazarse unos metros para ir al recinto, allí visita al vestuario para ponerse el bañador y al punto de salida de los 50 metros.
Ya relajados y felices por haber superado las cuatro pruebas, lamentablemente por el camino se habrán quedado varios opositores que no lo han conseguido, llega el merecido descanso hasta vuestra vuelta al día siguiente para realizar el biodata y los test de inteligencia.
Pruebas físicas y marcas mínimas
Prueba de resistencia de 2.000 metros
Resistencia 2.000 metros: Carrera de fondo a realizar en la pista de atletismo del Colegio de Valdemoro, mide 400 metros por lo que se deberán dar 5 vueltas. 1 intento.
| SEXO | MENOR DE 35 AÑOS | IGUAL O MAYOR DE 35 Y MENOR DE 40 AÑOS | IGUAL O MAYOR DE 40 AÑOS |
| HOMBRE | 9′ 25″ | 9′ 48″ | 10′ 33″ |
| MUJER | 11′ 14″ | 11′ 35″ | 12′ 49″ |
Consejos sobre la Prueba de resistencia de 2.000 metros
- Esta prueba debe ir muy bien preparada, es la que más disgustos da al opositor.
- Controla tu ritmo de carrera, no se debe salir ni demasiado fuerte ni demasiado conservador.
- Procura ir por la calle interior evitaras hacer más metros.
- Vigila a los corredores que van contigo, evitarás roces e incluso caídas.
Prueba de coordinación y agilidad C1
Prueba de coordinación (C1): Consistirá en un circuito de agilidad y coordinación de acuerdo con el recorrido indicado en el siguiente gráfico representativo:
- Dos intentos.
- La Salida será de pie, detrás de la línea de partida, pudiendo iniciarse el recorrido desde cualquiera de los dos lados de la valla de inicio.
- En caso de iniciarse desde el lado izquierdo de la valla de inicio, el recorrido deberá realizarse de igual modo que se muestra en el anterior gráfico, pero invirtiendo el orden, derecha e izquierda, de los banderines, así como de las bases de cada una de las vallas.
- Se medirá el tiempo transcurrido desde el inicio hasta que la persona que realiza la prueba toca el suelo con uno o con ambos pies, tras superar su cuerpo totalmente la última valla, no debiendo superar los tiempos establecidos en la siguiente tabla:
| SEXO | MENOR DE 35 AÑOS | IGUAL O MAYOR DE 35 Y MENOR DE 40 AÑOS | IGUAL O MAYOR DE 40 AÑOS |
| HOMBRE | 14,0″ | 14,4″ | 15,1″ |
| MUJER | 16,0″ | 16,4″ | 17,9″ |
CONSEJOS
- Calienta bien para evitar lesiones.
- Como puedes iniciar el ejercicio desde cualquier lado, elige aquel en que el tiempo sea menor.
- Las zapatillas que utilices deben agarrarse bien al suelo, así evitaras resbalones.
Prueba de potencia del tren superior
Prueba de potencia del tren superior (flexiones): Realización de extensiones de brazos, se inicia en posición de tierra inclinada, flexionar los brazos hasta tocar con la barbilla la almohadilla colocada en el suelo y repetir hasta conseguir el mínimo exigido. 2 intentos.
| SEXO | MENOR DE 35 AÑOS | IGUAL O MAYOR DE 35 Y MENOR DE 40 AÑOS | IGUAL O MAYOR DE 40 AÑOS |
| HOMBRE | 16 | 16 | 14 |
| MUJER | 11 | 11 | 9 |
Consejos sobre la Prueba de potencia del tren superior
- Calentar bien muñecas, brazos y cuello, sobre ellos recaerá el esfuerzo.
- Procura mantener un ritmo constante.
- Es una prueba de una fuerza mental enorme, debes llevarla muy bien entrenada.
Prueba de soltura acuática de 50 metros
Prueba de soltura acuática (natación): Nadar en estilo libre 50 metros, no se permite el contacto con las corcheras que separan las calles. 1 intento.
| SEXO | MENOR DE 35 AÑOS | IGUAL O MAYOR DE 35 Y MENOR DE 40 AÑOS | IGUAL O MAYOR DE 40 AÑOS |
| HOMBRE | 70″ | 71″ | 73″ |
| MUJER | 81″ | 83″ | 88″ |
Consejos sobre la Prueba de soltura acuática de 50 metros
- Si sabes nadar tienes tiempo suficiente para llegar a la meta, por lo que no te debes agobiar.
- Si por el contrario no eres bueno en el medio acuático, tienes a tu favor que el estilo es libre.
- Procura mantener la línea recta, no vayas a tocar las corcheras o te metas en la calle contigua.
Como habréis leído previamente, los tiempos requeridos para superar las pruebas físicas no deben ser impedimento para vestir el uniforme verde oliva, con un entrenamiento normal e incidiendo en la preparación de aquellas en las que vayáis justos podéis superarlas, sin olvidar una alimentación sana. Y ese es nuestro deseo queridos opositores, que forméis parte de esa nueva savia que ingresará en la Guardia Civil en la promoción 132º. Ánimo.
Biodata: sé honesto
El día siguiente a las pruebas físicas se llevará a cabo la siguiente convocatoria para cumplimentar un cuestionario de información biográfica (BIODATA) el cual no tendrá carácter puntuable, sirviendo, únicamente, como elemento de apoyo para la realización de la misma, del mismo modo que el informe de vida laboral y/o, en el caso del personal militar, la Hoja General de Servicios, que se deberán aportar en la fecha de citación para la ejecución de la entrevista.
Los datos obtenidos en la prueba psicotécnica podrán ser utilizados instrumentalmente en la valoración de la entrevista personal. En ningún caso el resultado de la entrevista personal vendrá condicionado o vinculado de modo exclusivo al resultado de dicha prueba, ya que constituye un elemento previo para que el Tribunal pueda orientar, si lo estima conveniente, el contenido de la misma.
Qué es el biodata y para qué sirve
Consistirá en la recogida de información a través del diálogo y los «test» que consideren pertinentes los entrevistadores. Seguirá un desarrollo semiestructurado.
Cuatro consejos para cumplimentar el biodata
- Sé totalmente honesto: Las mentiras o incoherencias se detectan fácilmente al cruzar los datos con el test psicotécnico y la entrevista.
- Cuida la caligrafía y presentación: Un texto ilegible, tachado o con faltas de ortografía transmite falta de orden, impulsividad y descuido.
- Controla el tiempo: El tiempo es muy justo; si te bloqueas en una pregunta, pasa a la siguiente para evitar dejar el cuestionario a medias.
- Mantén la coherencia: Recuerda perfectamente lo que has escrito, pues sabes que sobre ello te preguntarán.
La entrevista personal para ingresar en la Guardia Civil: fuera miedos
Durante los procesos selectivos para ingresar en la Guardia Civil en los dos últimos años, muchos opositores quedaron excluidos del ingreso en la entrevista personal, vieron sus sueños rotos cuando ya veían que ese año estarían de alumnos en las Academias de Baeza y Valdemoro y que tanto esfuerzo personal y en algunos casos familiar quedaban en nada.
Un duro golpe que hace preguntarse al opositor cuando conoce el resultado donde había estado el error, que había hecho o dicho mal, cuál fue su fallo e incluso llegar a cuestionarse si era apto para el trabajo de guardia civil al que pensaba dedicarse desde que era un niño. Las causas para el excluido son difíciles de entender, quizás estuvieran en que no llevaba preparada una prueba tan importante. Sí, como todo en este tipo de proceso selectivo el éxito está en tener todo controlado, los estudios, las pruebas físicas y la entrevista personal, por eso lo mejor es buscar ayuda.
Y esa ayuda te la brindarán profesionales y psicólogos de contrastada experiencia que se dediquen a ello, olvidándose de tantos “gurus” que se postulan como la panacea, el hacerlo con un experimentado preparador no te garantizará al 100 por 100 el aprobado, pero al menos te dará las herramientas necesarias para poder ir confiado y sin ese miedo escénico que ronda, año tras año, a los resultados de esta prueba y por ende a los psicólogos de la Guardia Civil.
Qué se valora en la entrevista personal
¿Pero que se valora con la realización de la entrevista? La propia convocatoria determina que se busca evaluar la capacidad de los aspirantes para adecuarse a las exigencias derivadas del desempeño profesional. Asimismo, contrastará y ampliará los resultados de la prueba psicotécnica y permitirá valorar que el candidato presenta, en grado adecuado, las competencias y cualidades necesarias para superar el período académico y poder desempeñar los cometidos y responsabilidades que le sean encomendados con su incorporación a la Escala de Cabos y Guardias.
El día anterior y tras superar las pruebas físicas habréis cumplimentado el biodata y el test de personalidad, no lo toméis como un mero pasatiempo, es más importante de lo que pensáis, de ellos los entrevistadores sacaran mucha información que les será de utilidad para entrevistaros, es fundamental que hagáis un buen biodata, en el mismo te harán preguntas muy personales sobre la familia, estudios, trabajos realizados, multas, juicios, ideas políticas, ideas sociales, valores personales, defectos, virtudes y otra serie de cuestiones que irán conformando para los entrevistadores una idea de vuestra personalidad y forma de ser.
Competencias y cualidades evaluadas
A la hora de evaluaros y ya con bastante información sobre vosotros conseguidas de los test previos, y conforme a las bases de la oposición recogidas en la Resolución 160/38235/2021, que en su punto 6.1.4 señala que el Jefe de la Jefatura de Enseñanza establecerá, previamente, los criterios que se seguirán para valorar las competencias y cualidades siguientes:
- I. Adecuación a normas y valores institucionales.
- II. Responsabilidad/ madurez.
- III. Motivación.
- IV. Autocontrol.
- V. Habilidades sociales y de comunicación.
- VI. Adaptación.
Cómo se desarrolla la entrevista personal
Y llega el gran momento, con puntualidad británica deberéis estar en la entrada del Colegio de Valdemoro a la hora que os señalen, suele ser las 8 de la mañana, allí os asignarán hora y despacho para realizar la entrevista, serán momentos tensos hasta que seáis llamados. Llamareis a la puerta y veréis a dos mandos de la Guardia Civil, uno de ellos obligatoriamente psicólogo, a partir de aquí pondremos en práctica lo que una y otra vez nos ha enseñado nuestro preparador, serán entre 15 y 20 minutos de entrevista como norma general, ese tiempo marcará el ser o no apto en el proceso selectivo.
Hay que partir de la base que los dos entrevistadores cuentan con mucha experiencia en los procesos selectivos, no sólo para guardias civiles sino también para el ascenso interno, y llevan realizados cientos de entrevistas, es difícil que no capten vuestras inquietudes ante determinada pregunta, el estado de ánimo, la apatía, y por el contrario todos los aspectos positivos que podéis aportar a la Institución, eso significa que dejéis la soberbia y la altanería en vuestra casa. Ellos realizan un trabajo para la Organización y buscan, utilizando un refrán, separar el grano (los validos) de la paja (los no aptos).
Y por último mucha suerte y ánimo, y recuerda tu mejor aliado, aparte de ir bien preparado, eres tú mismo y la plena confianza en ti. A por la 132ª.
Decálogo de consejos para superar la entrevista
- Naturalidad: No intentes memorizar preguntas o conceptos, sé tú mismo.
- Sinceridad: No inventes, la mentira tiene las patas muy cortas.
- Empápate del espíritu de la organización, su historia, trayectoria, etc.
- Conoce tus puntos débiles y tus fortalezas, te hará ir con más seguridad a la entrevista.
- Piensa qué ropa vas a llevar, aconsejamos traje a los hombres y ropa elegante en las mujeres, tanto para ambos sexos no cabe duda de que si sois militares con uniforme.
- Puntualidad: Es un signo de educación y respeto hacia los entrevistadores.
- Lenguaje verbal: Utiliza un lenguaje positivo, habla de forma sencilla, clara y no titubees, deja los términos coloquiales o jergas personales.
- Lenguaje corporal: Postura cómoda para ti, pero correcta, mirada a los ojos, no te cruces de brazos, gesticula sin exagerar.
- Educación: No interrumpas al psicólogo, vocabulario normal nada de rebuscar palabras, que se note que eres una persona educada.
- Autocontrol: Lo consigues con confianza plena en ti, tienes que transmitir a los entrevistadores tu mejor versión, si no vas convencido de que superaras la prueba es difícil que puedas ser guardia civil.
El reconocimiento médico: el último paso para aprobar
Los reconocimientos médicos para el ingreso en la Guardia Civil son pruebas de carácter eliminatorio que buscan certificar que el aspirante cumple con las condiciones médicas necesarias para la función policial. Se califican como «apto», «no apto» o “no apto circunstancial” basándose en el cuadro médico de exclusiones publicado de forma oficial en el Boletín Oficial del Estado, regulado por la Orden PCI/155/2019 y sus modificaciones posteriores.
Pruebas que incluye el reconocimiento médico
El proceso se realiza en una sola jornada y se divide en varias fases consecutivas:
- Análisis de sangre y orina: Detecta enfermedades, indicadores de salud general y presencia de sustancias psicotrópicas, alcohol o drogas.
- Biometría básica: Medición del peso, la talla y cálculo del Índice de Masa Corporal (IMC), el cual debe situarse entre 17 y 28 (pudiendo admitirse hasta 30 si se demuestra que la masa es puramente muscular).
- Control de la tensión arterial: Evaluación del ritmo cardíaco y descarte de problemas de hipertensión o hipotensión crónica.
- Prueba de agudeza visual: Se evalúa la visión de lejos (sin corrección y con corrección), la visión cromática (test de Ishihara para el daltonismo) y la ausencia de patologías oculares graves.
- Prueba de agudeza auditiva: Realización de una audiometría en cabina insonorizada para medir la pérdida auditiva en diferentes frecuencias.
- Exploración general y aparato locomotor: Revisión de la columna vertebral, articulaciones, movilidad, presencia de cicatrices patológicas o cirugías previas que limiten la función operativa.
- Entrevista médica: Revisión del historial clínico del aspirante, donde se realiza un cuestionario de salud firmado por el propio opositor.
Normativa sobre tatuajes, perforaciones e implantes
Los tatuajes están permitidos cuando no contengan expresiones o imágenes contrarias a los valores constitucionales, autoridades o virtudes militares, que puedan atentar contra la disciplina o la imagen de la Guardia Civil en cualquiera de sus formas, o cualesquiera otros contenidos vedados por la ley.
Igualmente se permitirán, cuando no estén incursos en las prohibiciones anteriores, los tatuajes o parte de los mismos que sean visibles vistiendo el uniforme de uso general de la Guardia Civil.
En cambio, estarán prohibidas las argollas, espigas, inserciones, automutilaciones, pegatinas, dilataciones y similares, así como los implantes microdermales o subcutáneos y perforaciones distintas a las destinadas para el uso de pendientes, cuando sean visibles al vestir las prendas comunes para el personal masculino y femenino del uniforme de la Guardia Civil en sus diferentes tipos y modalidades de uso general de acuerdo a la normativa que lo regula.
